减低预期让自己变得越来越平和！心态好了事怎么办都不会太差啦！我是二宝妈妈从老大早产从出生体质特差以后一直生病！大小住院每月都有什么哭闹打针吃药更是家常便饭把全家老少折腾到崩溃！可能那时候总觉得孩子太受罪太可怜就是只要孩子病好就行期望只有这一点我们慢慢来吧耐心等待积极配合治疗真心磨炼了我们的毅志哈现在老大十岁啦比同龄人更懂事乖巧可爱！现在老二可能一开始重视身心健康就行了别的都不是问题可能身体棒的孩子精力旺盛各种折腾也是常有！一开始也是醉了老二鬼灵精怪我就耐着性子来后来发现其实自己骗不了自己的！还是放低期待吧特别是共情这个很重要让我觉得心平静下来慢慢孩子反比我预期效果好！ 减少预期例如孩子哭闹老哄不好了我定个预期就让孩子哭半小时吧注意首先1.在哭闹时不要心存愧疚为了避免“爱恨交织”哈！2、在哭闹时不要太使劲儿为了避免一“心力交瘁”哈想方设法反而大力去加强孩子情绪一般你平静下来孩子也许哭个十来分钟或者更少时间就好了！