我家宝宝两个多月起晚间睡觉就很好，主要是有规律了。每天晚上六点半左右就抱进房间，调暗灯光，然后进行一系列的洗脸，洗屁股，换尿布，换睡衣，穿睡袋的睡前活动，然后固定由爸爸哄睡，唱同一首歌，基本到七点左右就睡着了。时间久了以后，宝宝自己就形成了生物钟，每天快到点了，自己就困了。一般晚上第一觉可以睡8个多小时，中间吃一次奶，早上六点半左右起床。