孩子刚满百天 开始减肥 多吃蛋白质高的 多喝水 现在奶水没有少 鸡蛋只吃蛋清 每天控制卡路里摄入量 蔬菜水果 肉一样不能少 而且能吃饱 每天坚持做瑜伽 不到一个月瘦了6斤 汤我是不敢喝了 太长肉 对下奶我没什么感觉 多喝水还是有效的。