作为一个从小北京长大的老北京，我对近年来帝都的雾霾情况可谓深恶痛绝，但生活工作都在这里又不能离开。其实在2011年，就已经出现了雾霾锁京城的现象，只不过那时大家认为是阴雾天。到了14年，雾霾已经严重到大家能明显感觉到不适，影响到了日常生活。于是各种社交平台都开始狂吐槽帝都的雾霾。包括我在15年10月份，怀上了我家宝宝，正值冬季雾霾最严重的时候。因为对气味极其敏感，开窗是一股子烧东西的味道，不开窗家里炒菜油烟只能靠抽油烟机，卫生间只能靠排风机，室内空气只能一直靠开净化器，稍微开窗，净化器的各项指标就变红，然后机器进入高速运转状态，但因为没有流通的新鲜空气，室内的空气还是乌图图的，我难受的实在不成了。现在想想，如果能吸口新鲜的凉空气，我的孕期会比较舒服。 提到防霾妙招，那个时候就总结出了很多： 1.外出防护类。雾霾天一定尽量少外出，如果外出，防护工具一定带齐。口罩这种众所周知的不赘述了。尤其注意头发，它吸附污染的能力很强，所以出门带帽子，不要穿的太零碎短款啊，也别潇洒了，这样会增加接触污染物的面积，反正当时我怀孕穿长款到脚踝羽绒服既保暖还健康。有的人甚至会感到呛眼睛，我老公当时甚至买了3M的护目镜，这时可别为了美丽再带隐形眼镜了。。。 2.卫生习惯类。外出不要做剧烈的运动导致呼吸加快， 在外面皮肤和粘膜接触到了脏空气后进屋一定漱口洗手洗脸，用温水浸湿鼻孔，擤鼻涕，根据雾霾和外出情况洗衣洗澡。 3.内调类。多喝水，吃天然有机食物。多吃润肺、通便润肠道的食品，保持良好的生活习惯，增强自身免疫力。不赘述，记得当时北京电视台生活频道天天都在讲这些。。。 4.室内防护类。空气净化器，不赘述，已经讲了很多啦。虽然不是新鲜空气，但能过滤空气，总比没有强。在一天中午有阳光的时候或者雾霾稍微缓解的时候，开一会窗换气再过滤，没办法，只能这样了。。。记得我怀孕的时北京经常一周甚至半个月都见不到蓝天，这样的天气加重了早孕反应，身体连带心情都不美好。。。 另外我买了一款测试雾霾的表，价格在1000以上，可以随时监测空气。当时考虑买家用新风系统，但由于主机箱的箱体较大，工作声音较大，当时请售前技术人员上门看，但最后考虑家里实在不具备安装环境与条件就没有安装，新装修可以做暗装的或者房子大的可以考虑。 5.打游击类。很多天气预报类APP都有空气预测。我的**目前置顶了一个比较专业的公众号推送，有气象图，能准确预测4到5天的各种气象气候，尤其针对雾霾有精准的分析，目前是我的出行指南。天气好赶紧洗衣晒被遛娃，还有那连续10天半个月的雾霾的话，有闲有钱的情况下有必要考虑惹不起就躲吧，海南或者国外。 我的宝宝1岁半了，2017年是他度过的北京第二个冬天，蓝天明显增加，到目前几乎没有几个雾霾天，可以放心的接触大自然。不过北京有好天儿的一个大前提是伴着3-5级的风，天气干冷，没有雨雪，所以还是让宝宝多喝水，喷海盐水洗鼻，增加自身免疫，多看看育学园的科学育儿护理好自己的宝宝。说了半天，最重要的还是个人和企业都有环保意识，政府宣传治理监管到位，毕竟这是我们生存的环境。