我家宝宝是从大概两个月开始睡整觉的，从一开始晚上8、9点一觉睡到早上5、6点，现在一觉可以睡到早上7、8，吃完奶，放床上自己玩会还能再睡1-2个小时。我觉得对我来说有一个睡觉神器就是防惊跳的襁褓，在她不到两月的时候我就给她裹起来睡，裹起来一觉到早晨。后来我就坚持给她裹。而且我非常同意很多宝妈说的睡前的仪式感，我个人觉得对小宝宝很重要，我们每天晚上7点多快8点开始洗，洗完吃奶，吃奶的时候要营造睡觉气氛，拉上窗帘调暗灯光，吃完奶然后放床上自己玩会就睡了。总结下来就是襁褓和固定的睡觉时间及仪式感对我们睡整觉起到了关键作用。