分享一下我的追奶大法： 1.保持心情美丽！很重要！！！月子里和婆婆住，总是说我奶不够，搞得我心烦意乱。越说奶就越少，太沮丧了。出了月子回娘家后，惊奇地发现夜里竟然需要用吸奶器吸奶了，之前买了吸奶器在婆家一次都没用过！所以心情好很重要！ 2.多喝白开水！喂奶前喂奶后都要及时喝水，补充水分，因为奶水绝大部分都是水组成的，所以多喝水！喝牛奶也行，我是一天两杯牛奶，外加随时喝水，要小口小口喝，不要咕嘟咕嘟一下子干了，吸收不好！ 3.喝下奶汤！我个人而言，鲫鱼汤和酒酿鸡蛋是最下奶的，只要当天喝了这两种，绝对会快速胀奶，效果杠杠滴！ 4.求助通乳师！月子里做产后康复时有乳腺疏通这一项，疏通了三次后乳房里的硬块明显没了，而且奶量增多，有种源源不断的感觉，真的，如果奶堵了就要及时疏通，否则奶会越来越少！尤其是夜里，一定不能偷懒，及时起来用吸奶器把多余的奶吸出来，存着也好浇花也好，总之不能偷懒！ 个人经验，仅供参考哦！祝大家奶水多多！