我觉得选时间合适的航班也有助于倒时差。如果乘坐夜里的飞机，睡醒一觉刚好到达目的地是天亮的，这样接下来时差也容易调整一些。我打算七个月时候从欧洲回国待产，长途飞行和倒时差也是不可避免了。希望所有的孕妈都能健康出行！