分享一下自己堵奶处理的经验，之前都是一天一堵，也算总结了一些： 1，绝对不要自己使劲揉！通过无数次奶，花的钱就不说了，自己揉，绝对肿的更厉害，为什么呢？因为手法不对！通奶师一般都是乳房整体顺时针轻揉，然后按照乳腺管的方向揉，然后重点是不能光揉，要挤出来，挤出来，挤出来！这样才能排空，光揉不挤，只会把奶腺管周围的软组织也揉肿！ 2，如果已经肿了，宝宝又不能第一时间吃，那就不要热敷，一定要冷敷，毛巾蘸自来水就行，敷完等宝宝下次吃奶的时候一般就可以通，如果软组织也肿了，即使硬块没了也要再敷几次！切记要冷敷！热敷是刺激泌乳的，如果已经堵的很厉害又排不出来，是会越堵越厉害的！ 3，关于吸奶器，可能每个人是有差异的，我不爱用！第一，吸不出来。跟宝宝吃的时候相比，可能也就10分钟，10分钟以上都吸不出奶阵。第二，如果已经堵奶了，绝对不要用吸奶器，特别不要开大等级使劲儿吸，越吸越堵。最好的办法就是让宝宝吸，哪边堵尽量让宝宝的下巴对准堵的这边吸，效果会更好一点！ 4，脂肪粒堵住奶孔。如果不是乳房有硬块，而是乳头周围乳晕的位置都肿了，那就有可能是脂肪粒堵住奶孔了。之前找人通奶的时候也遇到过，那个生生地用手通太疼，我后来都是用针自己挑。如果找对了地方真心一下搞定，一点都不疼！不过如果没有经验的可以谨慎一点。一般顺着堵的位置找相应边的奶孔，自己捏一下乳头挤奶，捏住了看一下有没有哪个奶孔不出奶，上面有一个白色的点，如果有，就用针一挑就会下来，然后就喷了（堵的太久，一般通了以后后面的奶一顶压力大就喷，也有不喷但是会一直流的话也是挑对了），然后抹点羊脂膏，下次宝宝吃奶的时候就能完全通了。记住，针一定要消毒，我一般通了以后也冷敷一下，这样会舒服些！ 5，除了冷敷外，用土豆片的效果会更好！薄片敷在肿的位置，用保鲜膜缠住。不过我怕麻烦，而且敷上活动起来不方便。如果条件允许的人也可以选择土豆片，尽量躺着，敷一小时，再用热毛巾擦干净。 希望能帮到各位妈妈们，大家一起加油吧↖(^ω^)↗！