一、心情好 刚开始左边的奶很多，月子里生气，左边奶没了，只有右边有奶，第二个月回了娘家，心情好了，奶慢慢就来了，一定要多咂，没奶也要让宝宝多咂。 二、睡的好 宝宝两个多月的时候有几天频繁夜醒，晚上根本睡不成，白天更是没办法睡，然后两个奶都变得很少很少，后来有一天实在没办法晚上让宝宝趴在我身上睡，我也跟着睡，第二天奶就多了。 写在最后，千万不要为了下奶吃的特别多，正常的一日三餐，营养均衡，多喝水就可以了，要不然最后奶没下来，自己吃成胖子了，少喝米汤，里面全是碳水化合物，一点营养都没有，前六个月是恢复身材的最佳时期，忘了在哪看的每产生100毫升的奶会消耗50大卡，所以正常饮食就可以了。