奶水不足的时候宝宝要多吸吸，会促进奶水分泌，另外鱼胶汤，牛奶炖蛋，甜米酒窝蛋等等，鱼胶汤比较难弄，要会选有角质的鱼胶，红袄胶补血也不会太热气，晚上和中午之间喝碗汤，睡觉前喝碗汤，汤水足了，奶水也会足。我经常涨奶所都不太敢喝汤了。挤出来放冰箱总觉得没有新鲜给娃吃得好，所以涨奶我就不喝汤了。