我家宝宝一直都比较好的昼夜习惯，白天不管睡没有睡，睡多久，到了晚上都能正常进入熟睡状态，白天给她开窗，开灯，晚上关灯，留个小夜灯不能高过床，然后尽量保持绝对安静。