要想母乳充足两个必需因素：多喝水和多吸吮。之前我一直认为我也是属于奶少的人，喝很多汤都没什么效果，后来我让宝宝勤吸吮，加上多喝温开水，现在宝宝即使把奶吃空了后面偶尔也会有奶阵让宝宝在吃一会儿！所以要相信自己，还有保持好心情也很重要！