我现在是二胎，腰疼的毛病在生完老大就开始了，每天早晨醒来腰疼的都不敢动弹。生完老大虽然坚持每天健身，可2年半了腰疼都没怎么缓解。现在开始每天练习孕期瑜伽，发现其中的猫式伸展动作对于缓解腰痛真的太有效了！我每天睡前会再做10组猫式伸展，然后第二天早起就觉得浑身特别舒服，一天下来腰都不会疼。如果有跟我情况一样的准妈妈，建议你们也开始每天练习猫式伸展，做做孕期瑜伽。祝大家身体健康，好孕～