孩子自己会调整自己的睡眠时间，晚上睡得少一点白天就多一点 关于规律作息，孩子早已经养成习惯了，夏天睡得早起得早，冬天也会睡懒觉睡更多，一般晚上十个到十二个小时，下午两到四个小时 最近夜里基本是10个半到十一个小时，下午是三个小时 所以昨天下午他睡着了，我和爸爸就去看了《黑豹》，到家前醒了，睡饱了不会哭，会自己和安抚巾玩一会，等我到家他刚好完全醒，喝一罐奶起来玩 这就是“我自己的时间” 偶尔趁他睡觉，下午出去和朋友喝个下午茶，看场电影。晚上可以去和朋友吃点宵夜