腹胀的话，我每顿饭都先吃青菜，青菜都是长条的，叶子和茎都吃，可以通肠胃，感觉有用。但是我睡眠不好，白天六点起来上班，下班以后白天晚上都睡不着，神经衰弱，半夜睡不着抓狂大哭