我是个非常挑食的妈妈，之前家里人一直担心我的挑食会造成母乳不足。月子期间是我自己妈妈在照顾我，为了怕我心情不好，每天按照我的要求在准备食物。 我网上多方查资料，基本上是按照自己的喜好来饮食，奶水还是充足的。 如果有跟我一样挑食的妈妈，可以参考一下。 多补充水分。蜂蜜水、牛奶、现磨豆浆按心情换着喝。 蔬菜水果都吃一些，补充维生素。我比较喜欢草莓、橙子。 汤类必不可少。我不爱油荤，猪蹄、鸽子、老母鸡那些都不吃，其实这些都是长肉又回奶的。我以骨头汤为主，骨头莲藕汤、排骨海带汤、排骨玉米汤。有时候吃西红柿蛋汤开胃，偶尔吃点鲫鱼豆腐汤（加点枸杞），或者蘑菇豆腐汤。也会偶尔喝红豆汤来当甜品。 其余的，我个人觉得吃自己爱吃的，不要勉强自己吃的不开心这点很重要。 心情好了一切都好啊。 希望每个妈妈都开开心心的喂奶，这样宝宝也能感染到你的快乐。