宝宝自己可以独立睡觉，白天晚上都可以。晚上一般八点睡到1点，吃一次，然后睡到6点。 睡前洗手洗脸，告诉她要准备睡觉啦。换睡袋，揉揉肚子，吃奶。关灯，听音乐。吃饱了以后，她会玩一会，不让关灯，关了就叫，等她十分钟左右，关灯，我和老公各人看各人的手机，她听着音乐就睡了。其实也没啥特别的方法。孩子频繁醒，要么没吃饱，要么不舒服(一般都是由于胀气引起的)要么穿的过多过少。排查一下试试呢？ 看到有人说让她哭一会自己睡，要是可以不哭，舒舒服服的睡多好。大人哭着睡还不舒服呢。 有时候爸爸回家晚，和她玩的太兴奋(大家注意睡前就不要再逗引宝宝了，太兴奋或者太疲劳都不容易入睡)，她自己睡不着了，会哭闹。 有时候没有睡觉信号，估计到睡觉的时间了，也会尽快让她平静下来。她也会挣扎，如果会说话，可能会说，我还能玩，我还不困！ 马上五个月了，这几天晚上睡觉反而倒退了，我也反思了一下，一是因为她自己睡，最近天气变暖，穿着睡袋盖了小被子，我担心太热或者冷，总是摸她热不热。二是她以前红屁股了，我半夜还是给她换一次尿不湿，有时候不醒，有时候就被吵醒了。三是，有时候她哼哼几声或者醒了，我马上就喂，但她又吃不多，不像饿，不应该打扰她。 打算今天开始改变一下，不打扰她，看看是不是一觉到天亮。