现在回想 我应该是孕1周就开始便秘吧…◝😵◜ 尝试各种方法后 跟各位孕妈分享下哈 1 多吃蔬菜水果对我来说效果不显著 2 空腹喝一杯蜂蜜水 + 每天一个黑皮香蕉，效果棒棒哒 3 空腹200ml西梅汁，效果也是不错哒 4 如果这些都不行 可以考虑杜密克乳果糖 虽然不被吸收 安全性不用担心 毕竟是药 少吃为妙 个人觉得治疗方法再多 也比不过自身状态好 尝试过的方法基本可以保持不便秘的状态 但如果上火、吃辣……便秘必须卷土重来😄ཽ