看过太多太多妈妈关于母乳喂养的话题了，每次都觉得心酸，妈妈实在是世界上最伟大的人了。说说我的经验吧。我有两个宝宝，大的已经六岁了，小的刚15个月。大宝从小就是混味的，小的这个一直纯母乳，六个月开始加辅食，一岁后哺乳假结束，开始添奶粉，现在白天吃奶粉和辅食，晚上睡前吃母乳。对比了两个宝宝的成长经验，我总结了下，关于母乳喂养，一是要有信心，不要老是纠结吸了多少奶出来，乳房涨不涨之类的。我是吸不出来的，吸奶器吸半天也吸不出多少来，还有我也不太涨奶，除非是超出平时吃奶的时间很久才会涨，但我们小宝一直养的很好，白白胖胖的，每次体检医生都说她发育得很好。别老盯着自己的乳房，要知道喂奶是人的本来，像我妈说的，吃奶的人都不愁没得吃，喂奶的人愁什么啊～二是要心情好。很多跟婆婆在一起的妈妈月子里那是各种糟心啊，建议这些妈妈，有条件的别让婆婆插手月子，没条件的只能自我调适，眼不见为净了。心情好，奶水才会充足。中医讲忧思郁结，气不通就会血瘀，气血不通则乳汁不畅。三是要吃好，不光要多喝汤水，饭也要多吃，有些人食量小，哺乳的时候也只吃一小碗。那点饭，供应你自己的生理需要都不一定够，你拿啥来喂宝宝。四是给宝宝多吸，理由大家应该都知道，我就不解释了。只说一点，我看大多数母乳少的妈妈都有一个共同点，对宝宝多久吃一次奶，吃多少时间，一天吃几顿记得特别清楚。再次提醒新妈妈，宝宝是有吮吸需求的，不一定是饿了。她通过吸来寻找安全感，通过吸来认识妈妈，通过吸来打发无聊……她没太多能力做别的事，她最擅长的就是吃奶，你说她不找你讨奶吃还能干嘛？给他吃吧，别计较时间，次数，真的跟你奶水多不多没关系，要知道在轻松愉快的身体状况下，宝宝和你的身体会形成良性的互动，不用你的思维去承担什么，你的身体自己会以最快的速度调节成最适合宝宝的模式。还有最后一点，是关于睡好的。很多人说要休息好，不过我觉得小月龄的宝妈想要睡好，真的是天方夜谭，那频繁的哺乳“折磨”的人压根睡不好。对于这一点，只能说妈妈自己掌握，累了就睡一会儿，挤时间休息吧。最后给新妈妈们两个偏方，我个人吃得挺好，各位妈妈还是要看自己体质来定。毕竟这个只是我自己的经验：1.自己身体好了，宝宝才能吃饱吃好，产后体虚，可以适当吃点桂圆，黄芪之类的，补补气血。2.我产后下奶迟，三天了宝宝也没等到丰盛的口粮，一个中医阿姨告诉我的，连吃三天的通草炖猪脚，只要脚尖那一块，蹄膀肉不要，喝汤吃猪脚，对产后奶不通造成的奶水不足效果不错。我吃了两天奶水就哗哗的下来了