大翻的小肉肉
发布于2018-04-18 宝宝宝宝还没有出生时
阅读“
安胎唯有静养，动一动就会流产？
”后，写道：
想锻炼啊 4周时不再去健身房 到现在一直都没有锻炼，很难受，打算从今天开始走路，孕中期开始安排杠铃
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锵锵麻麻2018
可以锻炼啊，如果平时就有锻炼的习惯，突然停下来也不好，我妹妹前三个月都在慢跑5公里。你先从走路开始吧，不要做腹部运动
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laura蔓🌠🐑
我是有过两次流血，所以现在都不敢怎么动，等稳定了也想把杠铃练回来:sob:
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大翻的小肉肉
回复：锵锵麻麻2018嗯嗯 我也这么安排滴
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大翻的小肉肉
回复：laura蔓🌠🐑我没见红过 比较泼辣 也不吐
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育学园_20015402
怀孕四周的时候不知道，还在健身房跟教练说力量训练减少难度，马上大姨妈要来怕不舒服，结果教练还是照常虐我，又跑又跳的，只是感觉后续有氧坐不动了。现在想想后怕，万一锻炼掉了咋办……目前7周多
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大翻的小肉肉
回复：育学园_20015402我也是 怀孕一个月都不知道，去锻炼特别勤，蹦跳有氧加上力量训练，当时还不热，我只发现我比以前更能流汗了，后来才知道因为怀孕了，不过身体很好，一直都没有见红或者不适，现在22周，检查一切都很好，宝宝还偏大一周
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