我家宝宝从出了月子 我就有意识的培养她规律的作息 每晚的睡前仪式必须有 洗脸洗屁股 换尿不湿 喂奶 关灯 睡觉 现在小妞只要看到关灯就知道要睡觉了 每天都是八点半左右睡 半夜喂一次 一直到早上六七点醒 我家真是天使宝宝😊