【数深呼吸法】真的能缓解疼痛哦！ 都说生孩子的疼痛能达到十二级，据说是人所能承受的最大疼痛。但是说实话，我觉得远不及月子里的痛苦啊！ 我是提前半个月就先破水了，去医院打了两天催产，跟安眠药似的，一挂水就犯困🙄️完全沒有反應，後來大夫給放了催產藥。 9:00 放藥 13:00 開始感覺疼 一直到下午三點多才開了一指尖。大夫說如果宮縮再不夠就得剖，當時心都涼了半截，我可受不了開刀的疼。還好，就在一陣一陣的疼中到了八點⋯ 20:00 開到兩指多，終於推我進待產室了 後面就開的很快了 21:00 開到三指，大夫說可以打無痛了，我決定打，從麻醉準備，到推我去打麻藥，到打完，已經開到六指了，助產的都說我這太快，估計麻藥會沒用😂😂 果然，我並沒有感覺到疼痛減輕就進產房了，大概生了半個小時 11:00 我叮噹就降臨人世了，當然還是有側切的🙄️（後來恢復簡直想死） 從開始疼到上產床之前，我一聲都沒有喊，所以感覺並不是那麼疼，因為一喊出聲就會覺得又累又痛得難忍。 在这里，給各位準備生產的媽咪分享一個小方法克服疼痛，就是【数深呼吸法】，从第一次感觉到疼就进行深呼吸，最开始一个半深呼吸疼劲就过了，到最后生之前，我是数了六个半。因为所有精力都放在数和深呼吸上，所以真的感觉没那么疼，也很好地保存了体力，生的时候就会很快也很顺利。 对了，生的时候，其实不要害怕，因为肚子疼完全掩盖了阴道口撕裂和侧切的疼痛，所以使劲也并不会觉得有多疼。 最重要的是内心不要恐惧，因为迎接一个小生命本来就该是件愉快的事啊！