三个月建卡的时候就查出缺钙，医生让我先多喝牛奶补一补，四个月再开始补钙。结果一直没有吃钙片，尽量多喝牛奶，小虾米和豆腐补钙，拖到这周腿抽筋才开始吃钙片。