玥琪💞 麻麻
发布于2018-05-28 宝宝7个月20天时
其实没有不挑食的小孩,只是程度不同罢了。在孩子出生时就已经不是一张白纸了,他们不但已经有了自己的个性,也初步有了自己的口味偏好,而且他们的喜好比我们更直接更强烈。 首先,孩子的味蕾是我们成人的两倍,他们对食物味道的敏感性比成人更强,对于一种新的食物或新的加工方式,他们接受或拒绝的程度也比成人强烈得多。 其次,我们每个成年人都有自己的口味偏好,有的人喜欢甜的,有的人爱辣的,有的人喜欢吃香菜,有的人闻到香菜的味道都会受不了,那更何况是比我们成人更敏感的孩子呢?所以说,孩子挑食偏食,首先说明他是一个正常的孩子,而如果他通过自己的方式准确地向你表达他对食物的接受或拒绝,同样说明他是一个非常聪明的孩子,他知道自己喜欢什么不喜欢什么,也知道自己需要什么不需要什么,他有自主性,也希望获得选择权。 第三,挑食偏食,对于幼儿,尤其是3岁以下的孩子来说,是阶段性的,也是正常现象。很多时候他们不接受新的食物,只接受自己熟悉的、喜欢的食物,也是一种自我保护的心理现象。家长要做的不是强迫进食,而是多次尝试、逐渐引导,或是用其他的同类食物替换,尝试的多了,总会发现一些孩子愿意接受的食物。 其实,孩子完全不接受某一种食物也不会影响到他的健康成长,没有什么食物是不可替代的。例如,孩子主食类不爱吃米饭,但是喜欢喝米粥或吃面条;蔬菜类不爱吃绿叶菜,但是喜欢西蓝花、茄子等;不爱吃猪肉,但是喜欢鸡肉、牛肉等,其实都可以,同样的营养,选择孩子爱吃的,何乐而不为呢?只要每个种类都有孩子喜欢吃的,经常换着样吃,就不用担心孩子会缺乏营养。 第四,孩子不接受某种食物时,很可能他的身体对这种食物不耐受。例如刚开始辅食添加时,有的宝宝尝试了N种米粉,却没有一种喜欢的。还有的宝宝第一次吃鸡蛋羹时,刚喂到嘴里就全都噗出来,很多家长就觉得宝宝是不是太挑食。其实可能是他的身体还没准备好接受鸡蛋羹这种食物,本能的反应就是吐出来,拒绝身体可能不耐受或是易过敏的食物而已。 所以说,孩子并不像我们想象的那么傻,他们知道什么适合自己,也知道自己需要什么,喜欢什么,而很多“挑食偏食”的问题,更多的是被我们大人诱导出来的。试想一下,如果你吃饭的时候,一直有人盯着你吃了什么、吃了多少,你不爱吃的就硬是强迫你必须吃进去,即使那种食物再有营养,你也会抗拒,甚至会对吃饭这件事产生压力。吃饭变成了“任务”,甚至是和家长讨价还价的“砝码”,对于孩子来说,吃饭这件事就是去了它最原本的乐趣,也无法建立一种正确的、健康的饮食观念,这对孩子健康的影响,可不仅仅是缺少某种营养这么简单,而是更长远的一生的饮食习惯的影响。