我家宝宝快两个月，每天吃完奶可以玩30分钟，听音乐20分钟，做操10分钟，再练习抬头5分钟，现在马上2个月已经可以自己手撑着半翻身了，练习抬头很重要哦。而且基本这三项结束以后宝宝就累了开始打哈欠，一哄就睡着了。所以妈妈们想要宝宝睡个好觉，一定要先花时间陪她玩。