32周，从30周左右开始，每晚睡觉尾椎股，胯骨疼的厉害，一直也是坚持左侧睡，害怕右侧对宝宝不好，实在没办法就右侧几分钟，赶快转左侧，其他宝妈什么好的缓解疼痛的方法吗？