从宝宝生下来就是一个人带，完全没有经验，曾经被折磨半夜起来陪玩2、3小时，折磨的眼睛睁不开，出了月子渐渐养成规律睡觉，哄睡是个麻烦，3个月以前我都是什么白噪音，抱着摇睡，反正睡觉前能把人累死，走来走去，晃来晃去，他睡前相当烦躁，越来越闹，他4个月时我觉得不能这样下去，看了些视频，有睡觉训练法，于是我决定试试，到晚上睡觉时把他放床上，告诉他要自己睡，当然刚开始这家伙不停哭闹，这时让他哭3分钟然后再抱起他哄，等他平静了，再放到床上告诉他自己睡，他又哭闹的话过5分钟再抱起哄他，反正我用这方法3天吧，现在虽然睡觉前还是要哭叫两声，但大概懂了要自己睡觉，慢慢的自己就睡了，这样妈妈可以轻松不少，当然孩子的个性各种各样，我的方法并不一定适用于你的宝宝，还是要结合实际，找到属于自己宝宝睡觉的方法。