我家宝宝没有刻意练抬头，就是多让他趴着，趴着晒太阳，趴着睡觉睡的安稳，趴着的时候打嗝不吐奶，九十多天的时候有一天趴着，自己就把头抬起来了，胸也挺起来了，而且能坚持很长时间，我自己趴着试了一下，没有宝宝挺的高挺的时间长，而且很累啊，宝宝可真厉害啊