我家刚三个月，晚上7点洗澡，7点半吃奶，8点准时睡觉，一觉到夜里三点多，再醒来喝一顿奶，喝完秒睡到七点半左右醒。白天上午小睡四十几分钟，带出去逛一圈，下午一点睡午觉能睡到四点，每天都是这样，养成规律了就好。 重点千万不能抱睡，在家里走来走去哄睡，这样会睡不熟容易惊跳落地醒。我家本来要抱睡的，被我调整了塞个奶嘴，拍拍拍，自己入睡。防惊跳睡袋也可以用上。