我家作息一直很规律。好像自己宝宝会自己调节这个规律，感觉是到了一定的年龄段，就会变一下，现在这个作息是从6个月开始一直保持到现在的。 6点到7点醒，吃奶180毫升，吃完奶后洗漱，然后自己玩会睡觉，一般睡半个小时到一个小时左右。 9点左右喂水，6,7个月时喂不超过20毫升，8,9个月时喂不超过50毫升，10个月后就开始随便宝宝自己喝了。 9点30到10点喂水果。 上午如果出去玩，时间颠倒一下，宝宝会在回来的路上睡半小时左右。 10点30左右吃辅食➕150毫升奶。辅食一般吃米粉或面➕肉➕蔬菜。 吃过后会玩会开始睡午觉，一般睡到14点到15点。 下午醒来后吃120毫升奶。 如果14点30之前吃完奶，15点30前喂一次水，16点前喂水果，如果14点30之后吃完奶，那就16点前只喂水不喂水果。 偶尔会在17点左右喂几颗溶豆，但不会给宝宝多吃。 17点20左右喂辅食➕150毫升奶，辅食吃米粉或者粥或者饭➕肉➕蔬菜。 吃完后有时会在餐椅上睡半小时，有时不睡，不睡就坐在餐椅上陪大人一起晚餐，大人们晚餐吃完收拾好就带宝宝出去玩，但19点20回家。 19点30洗澡，洗完澡读绘本，等互动。 20点20喂奶200毫升。 喂完奶不管宝宝有没有睡就关灯，一般21点前就睡觉了，偶尔到21点30前才睡。总的算下来每天睡12个小时左右。 ps:从出生到现在没有哄睡过，一直奶瓶喂母乳，大宝没有二宝吃的多，但是每天奶量也能保证在800左右。二宝奶喝的太多，人为的降了点。而且宝宝从两个半月开始就无夜奶了。 对于辅食我没有做的很赏心悦目，只是根据宝宝月龄来改变食物种类和性状，适应宝宝的肠道发育。我还发现宝宝自己会自己调整，不合适的自己也不会吃，就像最近，我家宝宝就不吃泥状的食物了，非要吃有大颗粒可以嚼的食物。 自认我家俩宝养的还可以，不用跟别人家比体重，比身高，只看自己的生长发育曲线。两宝虽然足月出生，但是都是低体重高危儿。大宝出生45厘米，3.8斤，8个月身高71厘米，15.2斤，10个月没去医院量，体重自己家称的16斤，二宝出生47厘米，4.8斤，8个月身高72厘米，18.2斤，10个月20斤。自己量的体重是去掉衣服和尿不湿的。 感觉最近两天，宝宝又想改作息了，时间上有变化了。