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蓝天_6868

发布于2018-10-14 宝宝1岁时

时蔬鱼肉彩色丸子 主要食材:龙利鱼 柠檬 菠菜 紫甘蓝 胡萝卜 1、龙利鱼化冻后用刀拍打鱼肉,去掉白色筋膜,只留鱼肉。 2、鱼肉中放入柠檬片腌制10分钟去腥,然后取出柠檬片放入一点点盐,搅拌均匀,待用。 3、菠菜只取叶,洗净,焯水1分钟左右,捞出沥水,然后剁成泥,备用。 4、同样的方法处理一下胡萝卜和紫甘蓝。 5、把鱼肉分成4份,一份原始的鱼肉,一份与菠菜泥混合,其他两份分别与胡萝卜泥,紫甘蓝泥混和,四份中分别加入少许淀粉,然后调成粘稠点的糊状。 6、把四种颜色的鱼肉糊,分别捏成小丸子,开水下锅,煮几分钟丸子浮上来就熟了。 7、剩余的胡萝卜,紫甘蓝碎,加鸡蛋、葱、盐、花椒面、面粉调成稍稀点的糊,煎成时蔬鸡蛋饼,好看也好吃! 丸子很是美味,小家伙一下吃了15个。














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