宝宝以前一直很晚不睡觉，今天我想让他十点睡觉，尝试用提前铺垫“埋种子”的方法。 九点半就开始提醒他，第一遍，说我们还玩半个小时睡觉哦，他说不要睡觉；过十分钟，第二遍说我们再玩一会儿，10点睡觉哦，他勉强说好；再过十分钟，第三遍，说这个游戏我们再玩三次就睡觉哦……他说好的；到最后一遍，我说这是最后一次哦，玩完后，他很高兴的说“好的，睡觉啰”自己就准时上床了。 还要注意睡觉后，不要有刺激他的声音出现。有一次，在他睡觉后，我在客厅给他更新iPad上面的游戏，一打开那个游戏的声音，他那个精灵的小耳朵在卧室就听见了，又从床上爬下来找到我，说“妈妈，我们玩游戏吧……