一般8、9个月之后，宝宝就有强烈的自主进食的欲望了（宝宝会给你信号：比如抢勺子，抢碗，家长喂闭口，要抢勺子自己吃），此时若顺势提供手指食物，就能大大提高娃自己吃的积极性。 问题1:宝宝没长牙，可以吃吗？ 当然可以，我宝宝也没长牙，即使没有牙齿，他们的牙床已经很坚硬了，完全可以用牙床磨碎食物。如果这么说你还不信，那我建议你自己把手指放到她嘴里，感受一下这个力度，这个酸爽。 问题2:什么时候引进比较好？ 在北美地区，有个很流行的概念叫宝宝自主进食(BLW,baby-ledweaning)，就是宝宝从开始吃辅食起就自己学着抓着吃，完全跳过大人喂的阶段。 主流观点是等宝宝混合泥吃了不错后，就可以引进手指食物了。这是考虑到宝宝开始吃辅食最初的一个月，基本上都是在尝试单一泥，还在和新的喂养方式磨合。 3.关于干呕反应 我知道很多父母长辈不敢给孩子吃手指食物最大的一个顾虑就是，孩子一吃粗一点的食物就会出现干呕。 其实宝宝的干呕是她的自我保护机制，这是吞咽反射(gag reflex)。当他们感觉无法吞咽下某个食物，身体的吞咽反射就会被激发，然后就会出现干呕情况，来保护自己。 当孩子出现干呕，反而是告诉我们，孩子是安全的，而且更加重要的是，她的咀嚼能力的确需要锻炼，这是学习吃饭过程中的必经之路，就像学走路一定会摔跤，学咀嚼就一定会出现干呕。 遇到这种情况，父母们一定不要大惊小怪，让孩子自己吐出来。同时，也不要因此而放弃给孩子提供粗硬食物，过度保护是不利于学习进食的。 4.什么可以当手指食物？ 无牙齿的宝宝： （1）先给磨牙饼干，磨牙饼干脆脆的，表面粗糙，宝宝容易抓握，且入口就化成米糊状，先给整块，再掰段成1/2片。建议买happy baby牌子的，无盐，无糖，卡路里也不高，不占宝宝肚子又可以锻炼。不建议自制的，首先卫生情况就让人担忧，软硬也不好掌握） （2）磨牙饼干后，可提供棍状或粗条食物（拇指粗细，中指长度），食物不能煮太熟，不然宝宝一抓就烂。如胡萝卜条，青瓜条，芹菜条，秋葵，西兰花，芦笋（尾部1/3得去除，不然容易消化不良）之类的。 （3）软的水果也可以直接吃：草莓整颗，香蕉半根，牛油果块（粘上米粉防滑） （4）前三宝宝吃得很好的话，可以提供拇指甲大小的食物，如黑莓，宝宝溶豆，宝宝泡芙等 （5）宝宝拇指和食指捏住食物的动作很娴熟且用力均匀的话可以给饭团（里面可以有各种蔬菜粒，和肉粒） 5.如何锻炼？ 家长们先准备好宝宝的手指食物，然后和宝宝一起吃饭，开始宝宝会玩食物，慢慢她就会学父母的样子咀嚼，中途宝宝会乱扔，也不要干涉，给她自己来，千万千万不要干涉，会打击宝宝的积极性。前期吃的少，可以补些混合泥于手指食物后。 很多长辈都愿意喂孩子，要么嫌娃吃的脏，要么怕娃吃不饱，一喂喂到1、2岁，不仅仅是大人累，更重要的是剥夺了孩子吃饭的乐趣，让他觉得吃饭不是他自己的事、而是大人的事。 至于那些吃个饭还要讲讲交换条件的，只能说，你在喂饭的路上已经走出去太远啦。 我家宝宝6个月底已经非常强烈的自我意识，不肯别人喂，顺势提供手指食物，头一天几乎咬一口就扔得远远的，然后第二天明显进步很大，一句话不要怕脏，你会发现宝宝每天都会给你惊喜哦。