母乳的道路总是离不开乳腺炎。第一次的时候由于没有经验，即便有一块有些疼痛，以为最终能吸出来，错过了及时护理，体温直接飙到了39度。也就没有给宝宝亲喂了。由于高烧在晚上发生，请的通乳师第二天才能到。夜里就按照她的建议。首先是要通过物理降温退烧，同时，将冰镇后的土豆片敷在有硬块的地方，每两小时由吸奶器吸一次，在吸的时候手轻推有肿块的地方，开始比较疼，慢慢的能吸出来点的时候就没那么疼了。就这样一个晚上按照上述步骤不断重复，终于清晨有硬块的地方基本通了，高烧也就自然退了。当然之后还是请通乳师进行了护理和排空。当时还建议喝蒲公英颗粒，由于最终通了，也退烧了，我就没有服用。其实这也是通则不痛，痛则不通。和通乳师聊完，发现我的乳腺炎是由于1）偷懒没有按时排空，2）饮食比如猪蹄汤等由于油腻导致乳腺堵塞。 我的一点小心得：1）按时排空，按时排空，按时排空（重要的事情说三遍）2）少吃油腻得东西，我之后停掉了各种有肉的汤，炒菜注意少油。其实每天喝水的量够了，奶量自然也就够了。希望给宝妈们一点借鉴。