我是40天回娘家后才追奶一周成功。坐月子太累心情不好还气血虚，回娘家心情好吃的好，妈妈也一直鼓励多吸会有奶，一个星期左右真的追回来了。 后来养成习惯，每次宝宝喝完奶我就喝两三百毫升的水。 现在68天，晚上要是多喝水就容易涨奶，不想起来吸就少喝水。我宝宝白天1.5-2h吃一次，晚上2-4h吃一次（间隔太短吧） 。大概一天有1-2次宝宝吃完抽出100-150ml的时候，没有100ml我就不储存。 总结，多睡觉多喝水，我是睡觉很少，自己带娃超累。 哦，我胸小，涨奶不过C，吸空A都可以。