说到乳腺炎，还是比较有感触的，月子里堵了五六次奶，现在也有经验了，分享给大家，希望帮到更多人。 第一，宝宝只要没有乳头混淆，宝宝的小嘴就是最好的通乳师，如果有肿块了，首先让宝宝吸，宝宝吸不出来再考虑别的方式。 第二，肿块刚开始变大的时候建议不要冷敷也不要热敷，冷敷和热敷都回刺激肿块变更大，一般等到它的压力大到局部停止泌乳了，它就肿到头了，不再变大了，就可以冷敷了，千万不要热敷，热敷刺激泌乳。为什么在变大的时候也不要冷敷呢？冷敷会让乳管和乳腺组织收缩，水肿缓解了但是淤堵没有收缩而且泌乳更顺畅，所以会更难受。一般只要没有发烧的话建议让宝宝吸完睡一觉，堵到头了不再变大的肿块一般一觉醒来后会变软些也更容易被宝宝吸出，因为睡眠很放松和修复身体组织。当然发烧了还是要尽快去医院的。 第三，如果是因为宝宝拳打脚踢或者压着了导致的肿块，冷敷等乳腺组织恢复了一般也就能被吃出来了。如果是因为奶太浓，也就是积乳没有排空越来越浓脂肪颗粒堵了乳腺，也就是小白点，如果宝宝一天之内没有吃出来，建议找哺乳指导进行疏通。 第四，一定要少吃油腻，少喝浓汤，只要宝宝多吸允，喝水充足，奶量肯定不会不够的。 第五，刚生下小宝宝的妈妈，在下奶前千万不要吃发奶的东西，乳管没有通的时候涨奶就等于堵奶。 第六，好的催奶师或者通乳师处理堵奶是不会疼的，被按摩的时候如果疼得死去活来不要犹豫立刻让她滚蛋。按摩会疼伤害乳腺的，搞不好就成囊肿了。 第六，定期找哺乳指导清除乳房深层淤积对保持长期泌乳通畅防堵奶有很好的帮助。