27W+6 腿开始容易涨涨的 要坚持高抬腿运动了 再多点平板支撑吧 乌鲁木齐已经入冬了，冰天雪地很难在外面散步了，晒太阳也不太方便，所以只能在家运动 最近运动有点少，明显腿就不舒服了，腰也是，老是肋骨疼。感觉还是运动量太小，上班久坐导致的。。😭 继续加油吧。继续控重 保持运动 还有不到三个月啦吧 P.s.每次高抬腿肚脐眼那边就变尖是什么鬼哦 搞笑的咧