安妮＊Annie ＊
发布于2018-11-28 宝宝宝宝还没有出生时
阅读“
怀孕前的你VS怀孕后的你
”后，写道：
一个字，胖 完全不受控制，20斤说长就长，从未过百，现在一点办法都没有……
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十万个为什么～～
厉害啊！孕期瑜伽还在做呢！
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安妮＊Annie ＊
一直在坚持，体重还是不受控制的长！一天天吃的不多，肉长得不少，生完小宝，够我折腾一段时间的了……
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柒悦⊙.⊙
回复：安妮＊Annie ＊从几个月可以去做瑜伽？而且您是自己学还是上课啊？
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团宝麻麻👶🍼
先做一个安静的美孕妇，产后等身体恢复到最佳状态，再开始折腾哈，别为了瘦身而对自己的身体带来不可逆的损伤，那就因小失大了哦；楼主这个样子，已经是很美的啦，抱抱～
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安妮＊Annie ＊
回复：团宝麻麻👶🍼谢谢提示，遵命
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安妮＊Annie ＊
回复：柒悦⊙.⊙我一直在练和教课，我是一名瑜伽老师，正常的孕妈三个月以后都可以练习
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柒悦⊙.⊙
回复：安妮＊Annie ＊还是得跟专业的老师学吧！我原来上过课，是不是跟孕妈的动作不太一样
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安妮＊Annie ＊
回复：柒悦⊙.⊙当然啦，正常没练过瑜伽的孕妈，动作需简单，压力不能太大，我现在除了腹部力量不能练，其它体位都可以练，包括手倒立
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安妮＊Annie ＊
回复：柒悦⊙.⊙大多数体位都可以做，但需要用辅助工具，有些体位需要改变一下，主要是避开挤压到宝宝，或者避免腹部压力过大
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