觉得气短的时候，可以刻意的停下来，放缓呼吸节奏，试着深呼吸。如果是坐姿或者是卧姿，可以调整一下，找到一个让自己比较气顺的地方。也可以试试把肩膀向后，这样能让胸腔打开，会感觉呼吸顺畅很多呢。