孕期，坚持自己做饭 图56，是带到单位的午餐 图89是补充的谷物，坚果等 孕期没有吃燕窝，孕前115，现在孕23➕5，117 基本不便秘！两天一次火龙果，或者香蕉，每天都很顺畅