每天早上基本是红薯/杂粮馒头鸡蛋＋无糖麦片冲奶粉。 午餐吃单位饭堂，只能注意多吃青菜跟鱼，还好阿姨做得本来就不怎么油腻。 晚餐在家吃杂粮饭，各种蔬菜肉类。 加餐也是吃的杂粮饼干啊杂粮面包等，每周坚持记录体重，目前32周啦，共增重7.6公斤，上周做了b超，宝宝各项指标都符合孕周，没有妊娠糖尿病，偶尔便秘也是因为回婆家娘家吃太多太好了导致的，按照前面正常饮几天就好啦！