宝贝4M开始睡整夜觉，分享一下我的哄睡心得。 和大多数新手妈妈一样，对于小宝贝的突然到访，欣喜与担忧并存。怀孕期间领导关怀工作量已经减下来了，我开始研究各种育儿宝典，各种笔记。看得越多心理压力越大，所以建议看个一本就够了，怀孕期间还是以心情愉悦为主。 宝贝养成规律睡眠以前一直坚持在软件上记录喂奶间隔、睡眠时长，对研究宝贝的作息很有帮助。 宝贝1M，这个月的主要难题是喂奶，头胎，一直到第三天才有少量的奶，没能做到宝贝第一口母乳，之后又有乳头内陷、奶阵频繁、涨奶、乳腺炎等问题，终被一一攻破、从宝贝一周开始纯母乳喂养至今。月子里的宝宝除了喂奶频繁一点还是很好带的，基本上就是吃完睡睡完吃。喂奶次数没有特别在意，基本醒了就是要吃就喂。关于睡觉，我们家从出生就开始睡小床，即使喂奶睡着了也会抱起放小床，这样的坚持对之后睡整觉有很大帮助。白天睡觉会把窗帘打开以免今后黑白颠倒。白天宝宝睡在房间外面正常走动说话，不会特意小声。我们家5月份生每天都会洗澡，从第一个月开始就养成了七点半左右开始洗澡、抚触、喂奶、哄睡的规律。这个也很重要，所以后来宝贝也养成了早睡的规律，基本八点半之前都会进入熟睡状态。而对于我也有了每天八点到十点的自由时间。 宝贝2M 宝贝单次睡眠时间变长，白天也有了较长的清醒时间。我一直坚持尽量不抱，都是在垫子上玩一玩。但这个时候经历了哄睡大敌，肠绞痛。宝贝哭的稀里哗啦，哪个妈妈能忍心。这个时候要给予宝宝最多的关爱。有过一段时间一放就醒的阶段。这个时候可能宝贝有些养成了抱睡的习惯，没关系，我们后面慢慢戒掉，在宝贝最需要关爱的时候还是给予他爱吧❤。这段时间宝宝喝奶次数8-9次。晚上八点开始的第一觉睡眠时间最长，大概3-4小时。最长到5个小时。我经常涨奶醒来趴在宝宝床边，纠结要不要去挤奶，这段时间比较痛苦的是宝宝睡眠还没有规律，睡眠时长时短，经常涨到不行去挤奶，刚挤完宝宝醒了奶不够还得喂奶瓶。这也是没有办法，只能坚持慢慢摸清宝宝的规律。千万不要因为涨奶或者担心宝宝肚子饿打扰宝宝的睡眠，那就得不偿失了。这段时间宝宝不一定喝完就睡，在育学园学了一种哄睡方法，在宝宝想睡的时候把他侧躺在床上，你的一只脚固定宝宝的脚一只手固定宝宝的双手，另一只手拍宝宝，发出虚的声音，亲测有效，大概15-20分钟宝宝会睡着。这样可以慢慢戒掉抱睡的习惯。 宝贝3M 宝宝偶尔能睡8h的整觉，但是还是没有规律，考虑到宝宝四个半月我就要上班了，因为一直是和我睡一个房间，怕上班之后吃不消，决心上班之前培养好宝宝的规律睡眠。第一步、延长喂奶间隔，这个是一个漫长的过程，从2.5h到3h，直到四个月4h的喝奶间隔。因为一直亲喂所以奶量也不确定。喝奶间隔拉长，慢慢宝宝越来越扛饿。第二部、宝宝夜里醒了不喂奶。这段时间宝宝基本夜里要醒两次，前半夜一次后半夜一次。先戒前半夜这顿。宝宝醒了其实不一定是饿了，有的时候只是寻求安慰。刚开始醒了的时候是抱着哄一哄，渐渐的如果哭的不厉害就不饱，摇摇小床。这个时候妈妈一定要坚持，因为宝宝经常哼唧哼唧半个小时左右宝宝才能睡着，这可比喂奶睡煎熬多了。我一直坚持哭的不厉害就不喂，抱一抱拍一拍唱唱歌。你要想一想这个之后熬过去上班以后就轻松了。终于在宝宝4M整的那天睡了一个12h的整觉，妈妈实在是太欣慰了。 tips：虽说宝宝4m开始睡整觉了，一般是10-12h左右。但偶尔也有闹的时候，大搞有以下几种情况 1、长牙了，牙齿从牙龈挤出来是很痛的，这个时候除了给予安慰别无他法。我家是闹两个晚上发现蹦出一颗牙。又两个晚上又发现了一颗牙。 2、胀气，宝宝吸入大量空气会胀气，晚上抱着发现宝宝放了好几个屁。白天多做排气操，不要在哭闹的时候喂奶。 3、辅食添加，宝宝5个半月出现怎么都吃不饱的情况，上网搜了搜决定开始添加辅食，添加后明显改善。 总之就算规律养成了也有特殊情况发生的时候，各种猛长期等等。妈妈只有坚持坚持，鼓励自己说过几天就好了，慢慢熬过宝宝的一个个特殊时期。 总体来说，对于宝宝的睡眠状况我还是很满意的，上班后还是晚上八点睡，早上有时候我去上班了他还没有醒。我亲喂也减少到睡前一次，其他都挤出来。 产假期间几乎都是自己带小孩，白天有的时候家里人会轮流带带，晚上一直是自己带。虽然会累一些，但是自己带更容易把握宝宝的规律，一些把小孩靠家人睡的朋友时间长了就会产生惰性，慢慢地也会对自己失去信心。宝贝的成长只有一次，愿陪伴他每一天。 最后说一点母乳妈妈的苦，虽然宝宝睡整觉了，但是因为涨奶还是要半夜起来挤一次奶，大概能挤250ml左右。但想到宝宝睡好了也就忍了。呜呜。 宝贝出生6.8斤，头三个月每个月长三斤，后面每个月一斤左右。身高体重一直领跑，对得起能吃能睡的他。