晚上一定要少吃，包括水果，最近一个月长了7斤，整个孕期长了13斤，晚上早点吃晚餐，实在饿就再喝杯麦片吃个小水果，这周必须严格控制在0.5kg 左右，不然后面想想都可怕。 大家加油~