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Tiana GAO

发布于2018-12-27 宝宝2岁2个月11天时

今天一口气做了两款辅食,双色画卷和磨牙饼干,其实每个宝宝都很聪明,喜欢色香味俱全的食物,大多数情况食物漂亮是宝宝专心吃饭的最大原因,其次才是味道 但妈妈们可就辛苦了,要兼顾食物美丽还要营养搭配均衡…我自己按照应季果蔬都会制定好一周宝宝菜单,这样就不用每天费力去想第二天吃啥了,比如:本周蔬菜:白菜、油菜、木耳、圆白菜、白洋葱、茄子、黄瓜、豆腐、自发豆芽、胡萝卜、白萝卜。本周肉类:骨头汤2份(面条)鸡腿鸡翅、淡水鱼、深海鱼、牛里脊、羊肉片、牡蛎。鸡蛋是每天必须菜品。主食:米饭、馒头、饺子、玉米、地瓜、山药。 零食补充苹果、柚子、香蕉等和各种坚果… 下周在根据上一周内容调整没有吃过的蔬菜,当然肉类主食只能调整做法啦。 这样一个月下来,你就可以知道孩子这个月什么都吃过了,啥漏吃了,争取每天食物种类不少于10-12种,孩子肯定不会缺元素。




















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