思妍媽咪 发布于2019-01-06 宝宝宝宝还没有出生时 用APP打开 阅读“ 孕期夜宵 ”后，写道： 说真的，我孕期从不吃宵夜。最多是早上10点加班，下午4点加餐。个人心得，如果三餐营养均衡，吃够蔬菜，一般3个小时后才会明显感到饥饿。晚上下班自己做好饭菜，7点多吃了饭，做做家务，到楼下散散步，10点半左右上床准备睡觉，完全不觉得饿呀！
说真的，我孕期从不吃宵夜。最多是早上10点加班，下午4点加餐。个人心得，如果三餐营养均衡，吃够蔬菜，一般3个小时后才会明显感到饥饿。晚上下班自己做好饭菜，7点多吃了饭，做做家务，到楼下散散步，10点半左右上床准备睡觉，完全不觉得饿呀！
