32周，172，62孕前，现在69kg，涨了14斤，除了前4个月体重下降，后面基本一周长一斤，没怎么特意的控制，尽量让自己吃的杂一些，除了生冷咖啡茶酒精外基本没有忌口，水果也正常吃，没有孕期高血压或者血糖增高，每次检查也都正常，保持愉快的心情，体力允许的情况下多活动，注意安全