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有熊出没10.5

发布于2019-02-13 宝宝宝宝还没有出生时

阅读“ 原来准妈妈可以这么“猛” ”后,写道:

每天左右胳膊50组哑铃,练习白白袖,5分钟转动脖子练习,5分钟肩膀前后上下练习,5分钟抖腿练习,拉一下腿筋,压一下脚背


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