宝宝22个月，午睡非常省事，放床上说睡吧，自己就转身睡了。之前晚上一直要奶睡，夜里也要吃两三次母乳，都是不醒，睡着吃。一周前刚刚戒了奶，晚上我搂着她，跟她玩一会，说睡吧，她就睡了。我觉得首先要帮宝宝建立自己的规律，吃饭睡觉要有固定时间。第二白天一定要让宝宝玩好，小朋友精力用不完是很难入睡的。我家宝小的时候活动少，午睡还要抱下楼去哄。越大反而越省事了。再就是要注意宝宝的营养，微量元素缺乏也会影响睡眠。