宝宝出生后一直都是纯母乳，宝宝现在七个半月。作为一个每天上班的背奶妈妈，背奶确实会很麻烦，但是为了宝宝第二天能有饭吃，就必须得坚持。 上班期间吸两次奶，一般情况下每次能吸180-200左右，晚上睡觉前或者半夜起来吸一次，基本够宝宝第二天喝。遇到工作忙碌，或者有时候比较着急，产奶少了，就需要冻奶来补。 冻奶还存了满满一冰箱，按照先进先出原则，都是喝最旧日期的冻奶，目前最早是2018年10月份的冻奶。我一直认为，即使冻奶也比奶粉有营养，所以除了保证宝宝每天的奶量前提下，能多存一袋是一袋，有的时候前一天吸的鲜奶虽然够喝，我也会搭一袋冻奶为了清库存从而不浪费。我可不希望为了给宝宝喝鲜奶，导致冻奶日期过期，把辛辛苦苦积攒的奶水都倒掉。在我眼里，奶水可都是特别宝贵的哟😜😜（因为身边好多妈妈想产奶都没有呢）这样即使以后断奶了，冻奶也能持续供宝宝多喝一段时间。 能保证现在的奶量，得利于我始终坚持多喝水，多喝汤，还要保证睡眠的哦。对于想追奶的妈妈说，另外千万不能犯懒，如果宝宝能睡整夜觉了，睡觉前再吸一次奶也更有利于夜里产奶。我一般情况都不追奶，都是正常饮食，如果发现奶水少了，来个鲫鱼汤调理一下，奶水马上就会上来。 宝宝现在一顿喝170左右，三个小时一次，中间加两次辅食。宝宝七个半月，穿衣服大概17斤，也算养的白白胖胖的哈😊也庆幸宝宝出生以来一直有奶吃，目前也没有出现堵奶或者乳腺炎的情况。追奶的妈妈，还有一起背奶的妈妈，我们一起加油吧，也可以互相交流学习哈。 另外附我之前追奶的饮食：豆腐鲫鱼汤，木瓜炖牛奶，五红汤，紫菜汤，丝瓜鸡蛋汤，猪蹄汤（很少吃），醪糟鸡蛋汤，小米粥，排骨汤，豆浆，牛奶等。