我也是母乳，我娃辅食吃的特别好。现在10个月，23斤左右，每天两顿水果两顿辅食。总结起来有几点经验。第一、严格把关宝宝的食物，每顿都是我亲自做，不加盐不加任何调料。第二、给宝宝养成好习惯，几点吃水果几点吃饭几点吃奶，到那时候他就知道要做什么会很期待。这也是帮宝宝建立节奏感，看过一本书说宝宝的节奏感很重要，他有节奏感就有安全感。第三、每天的两顿辅食不重样，注重搭配。小月龄的时候不能吃肉，我给他一顿根茎类一顿蔬菜类的混合到米粉里。个人觉得贝拉米的米粉最纯最好，没有乱七八糟的味道；等再大一些，能吃挂面了我严格买儿童挂面不含盐的，改成一顿米粉一顿挂面，挖出西红柿的心浇到挂面上去，再加青菜；直到孩子到了8个月我才让他吃肉松粉，买的美林的，也是不含盐。也是直到孩子能吃肉我才让他喝粥，真心觉得妈妈们要与时俱进更新自己的知识！宝宝只喝粥真的没营养！我家老人都听我的，婆婆比我妈还听我的，真是很庆幸她们没有用旧观念来干涉我。这样的话宝宝的饮食种类越来越多，我总是在粥里也放青菜沫；再后来就不吃肉松粉改成肉泥，之所以很小心的给孩子一点一点改变食物性状是因为宝宝小时候闹腹泻有过敏拉血丝的情况，当时肠黏膜都受损。当他能吃肉的时候，我给他买活鱼和新鲜排骨，鱼要蒸，只用姜除腥味别的还是什么都不放！选胸部位置用辅食剪剪碎放到粥里，这时已经开始给宝宝熬大米粥了稠稠的，再放进香菇或土豆丁，还有蔬菜沫，味道真的不错。排骨也是只放姜，高压锅焖25分钟，出来肉都散了很嫩，辅食剪轻松搞定。焖排骨的时候可以放进去胡萝卜，胡萝卜素直接可以和肉里的油发生反应，不用加油也能吸收胡萝卜素。给孩子捣鼓吃的很有乐趣！ 着重说一下鸡蛋！真的没有老辈人说的那么不可替代，我娃因为之前过敏，我一吃鸡蛋他就拉血丝，很晚才给他吃蛋黄，大概是9个月的时候。能吃了也没让他每天吃，基本上隔一天一次，哈，这就又多了一个食材可以放到挂面里、米粉里、粥里。 作为80后90后的妈妈，我们自己要吸收知识，这点最重要。